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ホットヨガLAVAを都内で体験したという話

デトックス&ダイエット効果があるというホットヨガ
夏に向けてここ最近女性に人気が出てきてるみたいですね〜

ホットヨガのイメージ

確かに夏に向けて、体のラインが人目に触れる機会が増えてくると、
このままじゃイカン!何とかせねば!って思いますよね(笑)

で、そう思ったかどうかは知らないんですが、都内に住んでる
知り合いの女性が、最近ホットヨガの体験レッスンを受けたそうで、
これが予想以上に良かったらしいです。

とにかくレッスン中は汗でウェアがビッショリになるぐらい、
ハンパなく汗をかいたらしいんですが、体に溜まっていた毒素とか
老廃物みたいなのがまさに汗と一緒に排出される感覚があって、
終わった後はすごくスッキリして、体も軽くなったそうです。

ちなみに、てっきり岩盤浴みたいなところで、ヨガのポーズを
する感じだと勝手に想像してたんですが、実際は普通のスタジオで
(といっても温度と湿度は結構高い)立ったり、座ったりしながら、
ヨガのポーズをとっていくらしいです。時間は1時間程度。

話を聞いてると、何だか体に老廃物がたくさん溜まってるような
気がしてきて、一度体験レッスンを受けてみようかと思ったんですが、
残念ながら都内のごく一部の店舗以外は女性限定だそうで、
アッサリと出鼻をくじかれた次第ですw

ちなみにこのLAVAのホットヨガスタジオ、全国展開してるんですが、
都内には40カ所もあるそうです。

銀座、渋谷、赤坂、新宿、秋葉原、吉祥寺、調布、八王子、町田、
練馬、二子玉川などなど、主要エリアにはほぼスタジオがあるので、
都内でホットヨガを体験してみたいと思ってる人には良さそう。

今だと初回の体験レッスン、1000円で受けられるそうですよ〜

★ホットヨガスタジオ L A V A★





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サントリー天然水の宅配サービス

今日で6月も終わり。明日からいよいよ7月になるわけですが、
さすがになんだか暑くなってきましたね〜
梅雨といいつつ雨は少ないし、できればこのまま梅雨明けしてくれると
いいのになーなんて思ってます。

で、毎年この時期はミネラルウォーターや、宅配水サービス、
ウォーターサーバーなどの需要が高くなる時期なんですが、
実はペットボトル入りの水で国内シェアトップのサントリーが、
今年の3月から、天然水の宅配サービスを開始してたんですよね。

サントリー天然水の宅配

今のところ、サービスエリアは首都圏の一都三県(東京、千葉、
埼玉、神奈川)限定となってるんですが、今後順次サービスエリアを
拡大する予定とのこと。

ある意味、ミネラルウォーターの中では定番とも言える、
サントリーの天然水を宅配してくれるというのは、他社の宅配水や
ウォーターサーバーを契約するのと比べると、飲んで知ってる分、
安心感は高いような気がします。

ちなみに、宅配水の大手と言えば、アクアクララ、クリクラあたりが
パッと思い浮かぶと思うんですが、値段的に見ると水そのものの値段は
アクアクララ、クリクラと同じなんですが(12リットルで1260円)、
サーバーレンタル料、メンテナンス料、解約手数料などを考慮すると、
アクアクララよりは維持費は安くすみそうですが、一番値段的に
安いのはクリクラかなーという感じです。

まあ、そこまで大きな違いがあるわけでもないので、あとは
見た目や、水の味の好みなんかで選んでいいんじゃないかなーという
感じですね。

サントリーの天然水宅配サービスの詳細はこちら

まあ、人間の体はほとんど水で出来てるわけで、健康のためには
なるべくオイシイ天然水を生活に取り入れるというのは、ある意味
投資のようなものかもしれないですね。

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メンタルケアカウンセラーという資格

モッコウバラ_300.jpg

「メンタルケアカウンセラーの資格、取ってみたら?」

今日、帰宅した妻に言われた一言がきっかけで、メンタルケア専門家の
入り口とも言うべき資格、「メンタルケアカウンセラー」について、
少しばかり調べ始めています。

多分このブログでは今まで書いてなかったんですが、昨年の今頃、
仕事面でのいろんな行き詰りなどがきっかけで、それまで当たり前だった、
毎日会社に通うということが、できなくなりました。

それでもまだ、会社の営業部門を引っ張ってきた、”エース”としての
自負は残っていたんですが、一度狂い出した歯車って、なかなか
自分の思うように、元には戻らないものです。
理性では何とか頑張らなきゃいけないと思いつつも、自分の心が
ついてきてくれないんですよね(笑)

結局、生まれて初めて病院の精神科に行くことになって、そして
紆余曲折もありながら、最終的にはうつ病と診断されることとなりました。

この辺りの経緯は、いずれ自分自身ちゃんと振り返って、文字にして
残したいという気持ちはあるんですが、まだ今の段階では、そこまで
自分の気持ちも整理できていないような気がします。

でもそうして、仕事面でも、自分の人生においても躓いてしまって、
これまでに経験したことのない、いろんな不安や葛藤を乗り越えて、
今、何とか新しい道を踏み出した自分にとって、、、

1年前の自分と同じような境遇、同じような思いを抱いている人達に対して、
何かしら自分がお役に立てるのではないかという思いが、ここ最近、
少しづつですが、強まってきている気がします。

もちろん、自分がいま専門的に取り組んでいる仕事については、
それなりの結果を出せるようになってきているので、知識としても、
それなりに伝えられる自信はあります。

でも一方で、心、メンタル的な観点からも、そういった人たちを
サポートできたら、、、

きっと、もう一歩踏み込んだ形で、もう少し上手に、その人の人生が
上手くいくためのお手伝いができるかも、という気がします。

まだ詳しく調べきれていないんですが、メンタルケア関連の資格にも
いろんな種類(メンタルケア心理士、准メンタルケア心理専門士、
准メンタルケア心理専門士など)があるようです。

ただ、自分としてもこれまで興味はあっても、全く関わった分野では
ないので、まずはそれらの入門的な位置づけの資格とされている、
「メンタルケアカウンセラー」という資格について、これから少し
勉強してみるのもいいのかな、という気がしています。

とりあえずは、医療・介護系の資格取得サイトをまとめたシカエルという
サイトを見つけたので、まずはそちらに資料請求を申し込んでみた状況です。
これからまたいろいろと検討してみたいと思います。





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赤ワインの効能ってどうなの?

赤白ワイン.jpg
赤ワインの効能って知ってます?

赤ワインが好きです。

いや、白ワインが嫌いってわけではないし、これらかの暑い時期や、
昼間にさらっと軽く飲むなら白ワインも大好きなんですが、、、

何というか、じっくりと飲みたい時は赤ワインです。

もともとは職場の近くにあったイタリアン・レストランに通い始めて
ワインを飲むようになったんですが、それまではとにかく、
ビール、日本酒、焼酎持ってこい!って感じだったんですが(笑)

なんだかワインのことを知れば知るほど、産地、ブドウの種類、
生産された年、保存の仕方、料理との組み合わせ、etc.を知るうちに
なんか深い世界だな〜って、気づいたらハマってましたね。

で、そんなわけでワイン(主に赤ワイン)を今ではほぼ毎晩1本ずつ
飲んでいるようなペースなんですが、これって別に体にいいとか、
(多分良くはないと思ってます^^;)、ワインの効能がどうやらとか、
そういうことを考えていたわけではないんです。

ただ、

「赤ワインに含まれるポリフェノールがどうやら体にはイイらしい」

というぐらいの認識はあったんですが、実は赤ワインの効能を調べると、
このポリフェノール(タンニン、アントシアニン、カテキンなど)には、
脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす原因となる、動脈硬化を予防するという
ステキな効果があるんですね〜

で、まあ専門的な話は難しいので、カンタンにまとめると、
動脈硬化を引き起こす原因は、いわゆる”悪玉コレステロール”ってやつと
”活性酸素”が結合してできる、酸化LDLと呼ばれる物質らしいんですが、
ポリフェノールには、この酸化作用を防ぐ働きがあるってことなんです。

というわけで、「赤ワインの効能=動脈硬化を予防する」ってことなので、
適量を守れば、赤ワインも体に良いってことで、、、

ん、飲みすぎは良くないって?^^;

ハイ、ごもっともで。。。
でも、これが夜になると、また飲みたくなるんですよね〜(笑)


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WINE MARKET PARTY
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恵比寿ガーデンプレイスの実店舗、時々お邪魔してます〜
広くてステキなワインショップです^^

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風邪気味、、、

週末からちょっと風邪気味です。

喉がちょっと痛くて、咳と鼻水がなかなか止まりません(^_^;)

まあ、熱はないので大丈夫なんですが、薬を飲んでちょっと養生中です。

こないだ帰れなくなって会社に泊まったのが効いたかも(笑)

みなさんも風邪には気をつけてくださいね〜

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養命酒の「ハーブの恵み」に癒されたい!

何か養命酒が「ハーブの恵み」というお酒を出したんですね〜

13種類ぼハーブを使ってできたリキュール。養命酒製造さんが、ずっと作りたかったお酒なんだそうです。ハーブの香りと優しい味が、ココロと体を癒してくれそう。色もハーブティーみたい。

何か見てると体が欲しがってる気がしてきました(笑)

飲み疲れにも聞くかなあ?(爆)
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